Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
1058 kcal
|
Fat: 30.76g | Prot: 58.45g | Carbs: 139.32g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе, Пекинская Капуста, Сыр мой, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Банан, Пшеничная каша. Lunch: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Алтайский Лен Семена Льна, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла морковь, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Куриные Котлеты с Кабачком, Сыр Голландский, Пекинская Капуста, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Шоколадные Вафли. Snacks/Other: Мёд, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Полевское Сметана 15%, Оладьи из тыквы, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|