Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
78.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1809 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 83.71g | Carbs: 207.70g.
Breakfast: Шоколадно Банановый Кекс, Кофе с Молоком, Barilla Макароны Отварные, Тандер Сметанковый Сыр, Сырники. Lunch: Тефтели, Тефтели с Рисом, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Диетические, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Rich Апельсиновый Сок , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат из Помидоров и Огурцов, Maggi Домашняя Подлива Мясная. Snacks/Other: Карусель Грудка Куриная Гриль , Грецкие Орехи, Мёд. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|