Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
85.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1773 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 71.67g | Carbs: 210.49g.
Breakfast: Owocowa Rapsodia Dżem Brzoskwiniowy Niskosłodzony, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Kraina Mięsa Tatar Wołowy. Dinner: Baresa Zielone Oliwki, Szynka, Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni. Snacks/Other: BakaD'Or Śliwki Suszone, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Mandarynki, Milka Czekolada Triple Choco Cocoa, BakaD'Or Migdały Łuskane. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Shopping - 35 minutes, Driving - 15 minutes, Housework - 10 minutes, Cleaning - 45 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 5 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gosiabur's Weight History
|