Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1275 kcal
|
Fat: 32.62g | Prot: 75.03g | Carbs: 175.32g.
Breakfast: Славянка Конфеты Левушка, Чай с Молоком, Кофе, Пекинская Капуста, Отруби Ржаные, Пшеничная каша, Фермерское Подворье Йогурт со Злаками 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр мой. Lunch: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Перловка Отварная, Квашеная Капуста, Щи. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Отруби Ржаные, Халва, Кофе с Молоком, Гречка, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Мёд, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Верес Смородина с Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское, Оладьи из тыквы, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Дикси Какао-Напиток Растворимый Гранулированный. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|