|
muito feliz hoje ! jaquei no feriado,mas voltei com tudo e ja eliminei mais 1kg!!! não podia ser melhor !!!
|
67 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1129 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 80.97g | Carbs: 47.36g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, PAO DE ABOBORA. Lunch: Vagem, Alface, Yoki Farinha de Rosca, Abobrinha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Contra-filé, Alface Americana. Snacks/Other: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Garoto Chocolate Branco. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|