Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
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88.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2017:
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2091 kcal
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Fat: 76.20g | Prot: 145.26g | Carbs: 211.24g.
Breakfast: Herbalife Batido, Vive Soy Leite de Amêndoas, Laranjas, Ananás, Banana. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe-Espada, Tomates, Savora Mostarda, Ervilhas Cozidas, Alface, Auchan Cenoura Ralada, Cebolas, Beterrabas, Azeite, Vinagre, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Auchan Bolacha Água e Sal, Continente Queijo de Cabra, Pingo Doce Bolacha Maria, Maçãs, Babybel Mini Queijo Curado, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Certossa Bolacha de Milho. more...
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2484 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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