|
Garmin - statystyki. Mężczyźni 35-39. Z tego jestem dumny.
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1496 kcal
|
Fat: 45.47g | Prot: 62.60g | Carbs: 187.00g.
Breakfast: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Ananas, Łaciate Mleko 0,0%, Musli, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Granex Zdrowy Błonnik, Bakoma Jogurt Bio z Owocami Leśnymi, Kawa Espresso. Lunch: Purasana Spirulina Sproszkowana, Ananas, Granat, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Dinner: Monini Oliwa z Oliwek, Podravka Pomidory Krojone z Oliwa z Oliwek i Czosnkiem, Czosnek, Bazylia, Szalotki, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Wino Pinot Noir, Tao Tao Grzyby Mun, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Kikkoman Sos Sojowy, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Herbata Ziołowa, Żurawina, Oliwa z Oliwek, Pestki Dyni, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Kawa Espresso, Astra Yerba Mate. more...
|
|
4454 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ja z technologią na bakier - co to jest?
08 Nov 17 by member: mal_07
|
wyniki z monitora aktywności vivofit 3, taki motywator do ruchu, 6000 kroków dziennie to zalecana dawka dla zdrowia, 10000 to chudnięcie
08 Nov 17 by member: gaweł_po_40
|
Dzięki za wyjaśnienie. Sporo tych kroków 👍
08 Nov 17 by member: mal_07
|
informatyk/praca siedząca, ja wiem, że dla kogoś kto chodzi na siłownie to mogą być śmieszne wartości, no ale nie od razu Kraków zbudowano ;-)
08 Nov 17 by member: gaweł_po_40
|
najważniejsze,ze podjales walkę o siebie. Pospiech nie jest dobry. Powodzenia😉
08 Nov 17 by member: Dorotanajdzello
|
Korzystałam z Garmina po dwóch latach wymieniłam go na inny i ... nie ma to jak Garmin. Z opaski nie zrezygnuję dobrze jest widzieć jak kondycja z dnia na dzień jest coraz lepsza. . Powodzenia.Bierzesz udział w wyzwaniach?
08 Nov 17 by member: ajaczka
|
ajeczka oczywiście! wyzwania najważniejsze ☺
08 Nov 17 by member: gaweł_po_40
|
08 Nov 17 by member: ajaczka
|
08 Nov 17 by member: CLLPL
|
ja podobno zrobilem 22km w zeszlym miesiacu. ile to krokow? :D
08 Nov 17 by member: vibo69
|
vibo69 Ty jesteś wysportowany ale 22 km km to strasznie mało, ja mam za zeszle 30 dni ponad 200 km
08 Nov 17 by member: gaweł_po_40
|
to dystans z i do pracy itd ;) nie spaceruje czy cos
08 Nov 17 by member: vibo69
|
Vibo ja wczoraj ponad 7 km :)
08 Nov 17 by member: JW1206
|
Min to 10 k kroków co daje jakieś 7-8 km/dz. I pomyśleć, że kiedyś ludzie przemierzali 40 km dziennie. Teraz można w ciągu tygodnia zrobić co najwyżej 1000 kroków o_O
08 Nov 17 by member: Srelus
|
Min to 10 k kroków co daje jakieś 7-8 km/dz. I pomyśleć, że kiedyś ludzie przemierzali 40 km dziennie. Teraz można w ciągu tygodnia zrobić co najwyżej 1000 kroków o_O
08 Nov 17 by member: Srelus
|
E ! Nie przesadzaj ja codziennie robię 10 tys kroków. ale faktem jest , że dodatkowo nie ćwiczę.
08 Nov 17 by member: ajaczka
|
skoro 10k to 7-8km to google mnie oszukalo 😂 kiedys jak mialem krokomierz to srednio robilem 12k na dobe bez dodatkowych spacerow
08 Nov 17 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gaweł_po_40's Weight History
|