Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
55.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1652 kcal
|
Fat: 72.56g | Prot: 88.53g | Carbs: 165.30g.
Breakfast: Витьба Вафля, Овсяная Каша на Молоке, Гречка Отварная, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Ржаные Хлебцы, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Савушкин Йогурт Греческий 2%. Dinner: Hortex Гавайская Смесь, Хек Отварной, Савушкин Творог Мягкий 0%, Варенье, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Тимоша Сырок Творожный Глазированный Шоколадный. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
фитнес - 1 hour, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnevnik_pitania_m's Weight History
|