Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
101.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
3639 kcal
|
Fat: 184.98g | Prot: 268.50g | Carbs: 221.73g.
Breakfast: Pilos Kefir Naturalny 2%, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, Serek Wiejski, Jagody, BioTech USA Iso Whey Zero, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin. Lunch: Ser Gouda, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Bułka Wieloziarnista, Jajko na Miękko, Sałatka Jarzynowa, Olej Lniany, Karczek. Dinner: Jajko na Miękko, Zapiekany Panierowany Dorsz, Ziemniaki, Kasza Jaglana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Pestki Dyni, Pilos Twaróg Półtłusty, Krasnystaw Kefir, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Jabłka, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|