Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1569 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 77.61g | Carbs: 254.14g.
Breakfast: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Zuegg Варенье Сливовое, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Лакт Творог 2%. Lunch: Суп с Фрикадельками. Dinner: Ирмень Кефир 2,5%, Ашан Сухари из Хлеба, Глобус Сыр Монтерей Элитный, 365 Дней Кукуруза Консервированная в Зёрнах, Выбор Дня Салат из Морской Капусты "Витаминный", Макароны или Лапша с Сыром, Куриное Филе, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Красное Яблоко, Рафинад, Простоквашино Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра". more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
mariya-1504's Weight History
|