|
Ich werde wohl doch wieder mehr hier eintragen und die Gesamt-kcal/Tag besser im Auge behalten müssen. Sonst läuft das noch aus dem Ruder. Wiegen muss ich mich auch nicht wenn das Bandmaß mir einen Bauchumfang +4cm bescheinigt. Die Richtung sollte somit klar sein.
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
1497 kcal
|
Fat: 80.06g | Prot: 114.78g | Carbs: 79.89g.
Breakfast: Bio Back Reiswaffeln ohne Salz, Redlefsen Sülzkotelett. Lunch: Rote Paprika, BioBio Roggenvollkornbrot. Dinner: Rapsöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zwiebeln, Purland Frisches Mett. Snacks/Other: Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Chia-Samen. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ui, +4cm Muskeln...cool ;-)
07 Nov 17 by member: marcothebrain
|
07 Nov 17 by member: Cocktailnase
|
Muskeln... Am Bauch. Schöne Idee :-) Die Bauchmuskeln sind sowas von klein, die lohnt es nicht, explizit zu trainieren. Sie sind ja auch in vielen Übungen automatisch involviert. Ein Sixpack hat jeder von Hause aus. Man muss es nur freilegen. Marco, Deines müsste doch nun deutlich zu sehen sein, oder? :-)
07 Nov 17 by member: stolfat
|
Ja, das tracken nervt zwar manchmal ganz schön, aber komme momentan auch nicht drum herum. Bin doch auch überrascht wie viel oder manchmal auch wie wenig kcal manche Sachen haben. Ich drück dir die Daumen.
07 Nov 17 by member: Nizzy1988
|
Nicht soooo present, aber man kann erkennen und fühlen das ich viel Sport treibe.
07 Nov 17 by member: marcothebrain
|
Ich hab das Mitschreiben nie als nervig empfunden, fand es jetzt eher komisch nicht aufschreiben was ich gegessen habe. und wenn ich bis nach Weihnachten nicht auf 60+ komme werde ich wohl wieder tracken.
07 Nov 17 by member: marcothebrain
|
ich schließe mich an... so klappt das nicht 😔
07 Nov 17 by member: Ismelda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|