Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
|
100.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2017:
|
3345 kcal
|
Fat: 146.58g | Prot: 256.61g | Carbs: 242.92g.
Breakfast: Pilos Kefir Naturalny 2%, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, Jajko (Całe), Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Serek Wiejski, Jagody. Lunch: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak, Sałatka Jarzynowa. Dinner: Dorsz na Parze, Ziemniaki, Buraki, Bataty, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Jajko na Miękko, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Lidl Bułka Wieloziarnista, Ser Gouda, Lidl Bułka Żytnia Bio, Karczek, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Krasnystaw Kefir, Orzechy Włoskie. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|