Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
1708 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 95.35g | Carbs: 191.79g.
Breakfast: Любятово Галеты Классические, Батон Нарезной, Вологодское Масло Сливочное, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко. Lunch: Кировский Печенье К Кофе, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Вологжанка Сметана 18%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста Тушеная без Масла, Манная Крупа. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 37 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|