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J'ai commencé fin juillet avec un VQR de 1800 calories , j'ai baissé à 1600 ensuite car je ne perdais rien du tout. Et là ça va faire bientôt 1 mois que j'ai baissé à 1400 et laaaaa j'ai perdu assez vite (1kilo et demi).
Je suis contente je me rapproche de mon objectif! Côté positif je n'ai plus autant d'appétit qu'avant !
Je continue avec 1400 calories, pour voir jusqu'où je peux descendre ^^.
View Diet Calendar, 02 November 2017:
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1621 kcal
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Fat: 59.77g | Prot: 80.02g | Carbs: 190.20g.
Breakfast: Jardin Bio Beurre de Cacahuète, Banane, Kellogg's Corn Flakes (30g), Delisse Lait Demi Écrémé. Lunch: Picard Lasagnes au Saumon et aux Épinards. Dinner: Les Croisés Emmental Râpé, Poivrons, Le Gaulois Filets de Poulet, Tables du Monde Tortillas de Blé. Snacks/Other: Delacre Délichoc Lait. more...
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