Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2017
|
118 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2017:
|
1346 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 62.56g | Carbs: 148.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кофе, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Бутерброд с Маслом и Сыром, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Плов с Курицей, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Красные Помидоры (Консервированные). Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Плов с Курицей. Snacks/Other: Творог 9%, Кофе с Молоком, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
3382 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 2 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|