Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
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59 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2017:
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1113 kcal
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Fat: 92.65g | Prot: 52.60g | Carbs: 14.60g.
Breakfast: Zona Cerealista Farinha de Linhaça Dourada, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Acelga, Molho Vinagrete, Zona Cerealista Farinha de Linhaça Dourada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Queijo Branco, Zona Cerealista Farinha de Linhaça Dourada, Zona Cerealista Psyllium, Sococo Leite de Coco Tradicional. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Amêndoas. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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