|
kemarin timbang sebelum haid sudah 74,5kg eeh tadi pagi haid langsung jadi 77kg 😩😩 ngemil padahal masih jaga kalori 1350kalori. akuuuu harus gimanaaa?? 😭😭😭😭😭
|
74.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1062 kcal
|
Fat: 35.61g | Prot: 50.43g | Carbs: 133.04g.
Breakfast: Nasi Kuning, Putih Telur Matang, Ayam Goreng, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Lunch: Putih Telur, Nasi Goreng Ayam. Dinner: Sayur Campuran, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Other: Bakso Daging Sapi, Sprite Sprit (Kaleng), Kiranti Kiranti Original. more...
|
steady weight
|
 Comments
sama ak juga gt. knp y kira 😅
01 Nov 17 by member: doramyetha
|
kalo kayak gitu konsisten aja lagi kak. jangan cuma karna naik lalu menyerah. semangaat😊
01 Nov 17 by member: madhavia
|
01 Nov 17 by member: fifinuristiqomah
|
memang ada kalo lagi haid bb naik tapi nnti kalo udh selesai haid normal lagi diangka sebelum haid
01 Nov 17 by member: febri.tiko
|
Sprt nya itu krn hormon. Ak jg gt kok. Tiap mau haid pst bb naik 2kg. Tp nti normal lg setelah bbrp hari.
01 Nov 17 by member: Heal_Me
|
sama mbak kalo haid juga gitu, jadi mendingan jangan nimbang deh daripada stress 😄😄😂
01 Nov 17 by member: lily_susant30
|
klo gtu Shari harus makan 500 kalori mbak... terus olah raga kecil tp konstan.
01 Nov 17 by member: indrq.chandra
|
olahraganya atau aktifitas sehari2nya bagaimana?
jangan2 dibanding jumlah kalori yang masuk masih lebih tinggi dibanding aktifitas yg dilakukan
tetap semangat dan konsisten, jangan lupa istirahat tidur malam 7-8jam setiap hari 😊
01 Nov 17 by member: windhapalembang
|
kalo lagi haid emang bb bisa naik 1-3 kg sist krn hormon estrogen naik jd tubuh lebih bnyak menyimpan air,tp nanti blik lg kok ke bb normal asal ga rakus saat haid.dilema ya buat pejuang diet klo liat bb pas haid
01 Nov 17 by member: dewikartini87
|
aku malah hari pertama kedua haid sengaja ngepuasin makan haha 😂
02 Nov 17 by member: langsingdansehat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melysa89's Weight History
|