Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
66.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1801 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 110.84g | Carbs: 208.68g.
Breakfast: Ikea Овсяное Хрустящее Печенье, Вологодское Масло Сливочное, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Вологжанка Сметана 18%, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Красное Яблоко, Яйцо, Манная Крупа, Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином, Суп из Говядины. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком и Сахаром, Myprotein Сывороточный Протеин, Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|