Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1698 kcal
|
Fat: 80.25g | Prot: 61.21g | Carbs: 161.28g.
Breakfast: Китайская Капуста, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Лук-Порей, Укроп, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Любятово Печенье Топленое Молоко, Колбаса Домашняя, Сыр Российский, Чай с Лимоном, Тортилья. Dinner: Вареное Яйцо, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Салат из Крабовых Палочек, ВкусВилл Рулет из Куриной Грудки, Картошка Печеная. Snacks/Other: Салат из Крабовых Палочек, Жигулевское Пиво Светлое, Красное Яблоко, Колбаса Домашняя, Лента Крабовая Палочка Темпура. more...
|
|
912 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Ironing - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Apple Health - 18 hours and 25 minutes, Bathing - 10 minutes, Cleaning - 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ocsanohca's Weight History
|