|
Очень вкусный десертик на утро. Делвть лучще с вечера, чтобы все пропиталось. Замечено: это едят с удовольствием даже те,кто терпеть не может творог.
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
905 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 37.84g | Carbs: 98.74g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Jacobs Кофе Velour, Творог Мягкий 5,5%, Мюсли Запечённые с Яблоком, Брусничный Джем. Lunch: Свинина Тушеная, Оливковое Масло, Яблоко Зеленое, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Dinner: Северная Ягода Морс из Земляники и Брусники, Хлеб Черный, Кабачковая Икра. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Сахарный Песок, Jacobs Кофе Velour. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 2 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 19 minutes. more...
|
|
 Comments
Жесть... Какая я с утра к опечаткам невнимательная-то...
01 Nov 17 by member: Reykiri.ri
|
01 Nov 17 by member: emberr
|
01 Nov 17 by member: Doll140
|
Рецепт:
Берем:
Баночку грамм на 180-200 (можно от детского питания), промываем её очень горячей водой и просушиваем.
20-25 г. Брусничного джема (или любого другого какой любите)
20-25 г. Мюсли (готовые или домашние, я использую ОГО Запечённые с яблоком)
120 г мягкого творога (я беру "Домик в деревне" 5,5%)
Укладываем послойно: джем, творог, мюсли. Стараемся не смешивать вообще.
Закрываем. Оставляем в холодильнике на 4-6 часов (я на ночь оставляю).
Достаём - хомячим. Я в процессе перемешиваю, так вкуснее.
Общий калораж - 242. Сытно в качестве завтрака.
01 Nov 17 by member: Reykiri.ri
|
Как видите - лентяйская донельзя вкусняшка.
Калораж, кстати, можно сбавить, если творог брать 0,1-1%. Но он не такой вкусный и больше кислит.
01 Nov 17 by member: Reykiri.ri
|
01 Nov 17 by member: emberr
|
01 Nov 17 by member: Reykiri.ri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reykiri.ri's Weight History
|