Ashkswr's Journal, 01 Nov 17

cara ngitung body fat gmna ya? 

mauuu tau cara ngitung body fat dong kak  

@all : instal aplikasi my weight tracker d playstore.. lalu masukan bb sama tb nya nanti muncul BMI sama body fat nya..  

@ashkswr tolong hitungin body fat ku dong.... hp ku udah full, gak bisa instal app lagi. bb ku 42 tb 152 

udh dipasang tp gak ngerti cara pake'y itu nti qt harus nimbang tiap hari y mba??  

arakookie22@ body fat km udah bgus.. 21,9% 

adeshetz@masukin bb sama tb kak.. engga tiap hari juga sih aku 1minggu sekali karna ga pny timbangan  

aku uda ngecek, body fat aku 22,2% tapi di keterangannya too thin, itu maksudnya gmna ya? padahal aku ngerasa badanku banyak lemak hehe 

ataaaaaaal27@ brrti masuk kategori terlalu kurus .. emg bb sama tb nya brp kak ?  

@ashkswr mintak tolong dong kak, cek berapa % body fat ku. Bb 66 kg dan tb 157 cm 

@diannovita 32.2% say sama aku jg msh 30.2% .. msh too much fat..diet apa kak ?  

aku bb 50 tb 159, jadi harusnya gimana? 

ataaaaaal27@ga perlu d kurusin lg kak.. tinggal d bentuk ajja.. cm aku jg blm k proses itu cz msh nurunin bb .. hehe  

@ashkswr OMG msh segitu , sebelumnya bb aku 72.5, brp ya klw sgt ?😂 Aku nggak diet, aku tetap makan nasi 175 gr aja, sisa kebutuhan karbo dapat dr lauk dan cemilan selama seharian, app ini sangat membantu sih.  

@diannovita waaahh .. kalo 72.5 body fat nya 35,4% 😆udh turun brp kg ? berapa lama ? olahraga apa kak? kalo aku sih ocd ..