Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
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79 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2017:
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971 kcal
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Fat: 70.03g | Prot: 34.83g | Carbs: 54.31g.
Breakfast: Copra Farinha de Coco (10g), Suco de Limão, Royal Fermento em Pó Químico, Elegê Creme de Leite, Orégano, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Ovo Frito sem Gordura, Gran Mestri Queijo Montanhês. Lunch: Sadia Bacon em Cubos, Sadia Salsicha, Repolho, Cenouras. Dinner: Ovo Frito, Royal Fermento em Pó Químico, Orégano, Elegê Creme de Leite, Copra Farinha de Coco (10g). Snacks/Other: Milho Doce Amarelo, Yoki Pipoca Natural com Sal, Banana. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Laura Spadari's Weight History
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