Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
86.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1348 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 107.06g | Carbs: 123.77g.
Breakfast: Mleko (Mleko), Kawa (Rozpuszczalna), Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Wędzony Łosoś, Chleb Żytni. Lunch: Cukier, Mleko (Mleko), Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Borówka Amerykańska. Dinner: Bułka Tarta, Biedronka Masło Ekstra, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała. Snacks/Other: Helio Popcorn, Kujawski Olej Rzepakowy, Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Grejpfrut Zielony, BakaD'Or Migdały Łuskane. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gosiabur's Weight History
|