Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
100.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
3635 kcal
|
Fat: 122.10g | Prot: 325.01g | Carbs: 301.75g.
Breakfast: Mandarynki, Pilos Kefir Naturalny 2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Kasza Jaglana, Serek Wiejski. Lunch: BioTech USA Iso Whey Zero, Pomidory Koktajlowe, Karczek, Lidl Bułka Żytnia Bio. Dinner: Marchewki, Ziemniaki, Dorsz na Parze, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Combino Makaron Spaghetti. Snacks/Other: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Awokado, Kasza Jaglana, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Jabłka, Orzechy Włoskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|