|
МОЙ ЛАНЧ: размоченная курага (вес в сухом виде 48 г)
View Diet Calendar, 29 October 2017:
|
1058 kcal
|
Fat: 34.04g | Prot: 76.78g | Carbs: 116.95g.
Breakfast: Курага, Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Петрушка, Каждый День Молоко 1,5%, Помидоры, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Зеленый Лук, Prime Star Свекольник, Свиная Корейка (Вырезка), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Сметана 15%, Морковь, Редька, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сарафаново Кефир 3,2%, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Морковь. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours and 16 minutes. more...
|
|
 Comments
Хочу весы купить. Как вам? Удобно?
29 Oct 17 by member: АЮШа_я
|
Да, с весами очень удобные! Мне дочка подарила, а то все "на глазок", даже калораж не посчитать...
29 Oct 17 by member: bhvf
|
Смысл в размоченном виде взвешивать? Только в сухом надо. От воды калорийность не прибавляется, а вот вес - да.
29 Oct 17 by member: wonder_julia
|
в размоченном как абрикос без косточки😁
29 Oct 17 by member: devushka zagadka
|
Wonder_julia , автор выше написала,что взвешивала в сухом виде-48 гр.
29 Oct 17 by member: Anna Zvezdnaya
|
Все верно. А еще и в размоченном виде вщвесила потому, что мой диетолог сказала съесть в течение того разгрузочного дня 100 г полученных размоченных абрикосов.
30 Oct 17 by member: bhvf
|
Это разгрузочный день такой?
30 Oct 17 by member: Алеся Банникова
|
Алеся Банникова, это ланч на сбалансированном рационе. А до этого был 1 день разгрузочно-мочегонный: 400 г кураги залила 2 л горячей воды на ночь и пила тот настой на следующий день, тогда надо было еще съесть 100-150 г замоченных абрикосов и отваренный 1 стакан нешлифованный риса, разделённого на 5 порций. Отвес хороший, кстати, получился: 800 г за день.
30 Oct 17 by member: bhvf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|