Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2017
|
95.1 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2017:
|
1912 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 67.39g | Carbs: 291.32g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Pınar Labne, Ceviz, Kuru Kayısı. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Kepekli Ekmek, Karışık Sebzeler (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tarhana Çorbası, Lahana Sarması. Snacks/Other: Trileçe, Yeşil Elma, Mandalina, Muz. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|