Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2017
|
56 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2017:
|
1452 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 85.82g | Carbs: 170.28g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Бабушкин, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог 1%, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Ряженка 4%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Отруби Ржаные, Магнит Банан, Сыр "мой", Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Ржаной Хлеб. Lunch: Свекла морковь сыр
, Овощное рагу, Ёжик. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Бабушкин, Яичный Омлет. Snacks/Other: Диетмарка Отруби Ржаные, Вкуснотеево Кефир 1%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Мёд, Чай (без Кофеина), Сушеный Ананас, Интелл Финики, Диетмарка Отруби Ржаные, Фанни Йогурт Вишневый, Савушкин Продукт Творог 1%, Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Сезонное, Alparo Сыр Колбасный Копченый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Nesquik Какао-Порошок. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|