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Fim de semana na casa da mãe da nisso! quantidade de carboidrato da uma subida, as calorias...Dessa vez não ficou nem tão ruim assim!
View Diet Calendar, 28 October 2017:
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1007 kcal
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Fat: 61.51g | Prot: 81.08g | Carbs: 35.52g.
Breakfast: Presunto de Peru, Café. Lunch: Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado, Chuchu. Dinner: Requeijão, Sadia Mussarela, Presunto de Peru, Omelete, Matte Leão Chá Mate Natural a Granel. Snacks/Other: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Leite (Leite Integral), Abacate, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Requeijão. more...
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 Comments
até a quantidade de proteína, gordura...tudo alterado! ó Deus!!! força pra amanhã voltar ao ritmo.
28 Oct 17 by member: Lidiampsoares
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qual a quantidade que vc mantém normalmente de carb,gordura e proteína?
29 Oct 17 by member: tais48
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de gordura fico em torno de 40g, proteína 60g e carboidrato 20g no máximo 25. calorias geralmente não passo das 900/1000
29 Oct 17 by member: Lidiampsoares
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Lidia, como vc consegue manter os carbos tão baixos, eu não consigo baixar de 60 g 😣
04 Nov 17 by member: gislaynemarra
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muita folha! legumes como chuchu, abobrinha, couve flor! como faço JI tbm tem refeição q acabo pulando.
05 Nov 17 by member: Lidiampsoares
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mas os carbo ate 100g perde ainda ...abaixo de 50 perde mais rapido.
05 Nov 17 by member: karinazte
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