|
Мой обед 🥗: куриное филе 200г, салат с капусты, соус сацебели, руккола. Заметила, что не добираю норму по белкам, буду поднажимать на курочку. Кто знает ещё продукты максимально содержащие белок, но с минимальным количеством жира?
View Diet Calendar, 27 October 2017:
|
894 kcal
|
Fat: 28.73g | Prot: 74.89g | Carbs: 90.32g.
Breakfast: Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Овсяная Каша на Воде, Цикорий, Грецкие Орехи, Сливы. Lunch: Торчин Соус Сацебели, Капустный Салат, Руккола, Куриное Филе. Dinner: Мёд, Лимон, Творожная Запеканка с Тыквой. Snacks/Other: Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Roshen Черный Шоколад 78%, Яблоко Желтое. more...
|
|
 Comments
говядина, кролик, творог, яйца, рыба, орехи
27 Oct 17 by member: anttonina1
|
Я тоже кушаю в основном белок(рыбо, курица,яйцо, творог обезжиренный 0.2%, молоко нежирный,кефир
27 Oct 17 by member: Lilitgugo
|
индейка, перепел, кролик, телятина, много белков при низком содержании жиров и углеводов. Кстати, очень много белка в продуктах для детского питания.
27 Oct 17 by member: ersvet
|
Всем спасибо)
Но вот на счёт орехов не соглашусь. Я их обожаю, особенно миндаль и грецкие, но в них намного больше жиров чем белка( Из-за них, чаще всего, перегибаю палку с нормой по жирам(
27 Oct 17 by member: ikliupa
|
да больше, но жиры нужные, без них никак)
27 Oct 17 by member: anttonina1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|