|
Все! Я полная свинья! Я поняла, что заедаю стресс(заболели детки). Я прям поймала себя на мысли, зажевывая второй глазированный сырок, а нафиг он мне? Я ж не голодная! Пипец! И вот что теперь делать?! 2147, вместо положенных 1400 ккал!!!!!
А как вы справляетесь со стрессом?!
View Diet Calendar, 27 October 2017:
|
1202 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 76.39g | Carbs: 88.12g.
Breakfast: Магнит Банан. Lunch: Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Архангельск Хлеб Струдель Слоеный, Киндер Шоколад, Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Красная Цена Булочка Сдобная, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Пятерочка Грейпфрут. Dinner: Чай, Суп Куриный с Вермишелью, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Помидор Запеченный, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
 Comments
5 кг за два месяца с тренажёрным залом - мало. Я похудела с 75 до практически 55 за 4,5 месяца. При этом не отказывала себе по утрам в сладком, но не по 4 Твикса и по 2 глазированных сырка. Хотя я фанат сладкого. Мой совет Вам, может и не нужный, но все же, ешьте сладкое на завтрак каждый день, но понемногу - один сырок или одна палочка твикс. Мне, например, очень поднимает настроение, а срывов, подобно Вашим, не бывает. Да, кстати, и я нарушаю свой калораж - 1350-1400 пару раз в неделю и ничего страшного не происходит.
27 Oct 17 by member: Kinkseniya
|
Может и мой личный опыт поможет. Раз в неделю у меня загруз плановый))) обычно это торт 🍰 Прага (1/3 от целого)и винишко 🍷🤗😎
И привеса не бывает почти никогда и я довольна, т.к оскомину сбила😜
27 Oct 17 by member: Татьяна Чебанова
|
2 минуты кайфа от вкусняшки и всё) а это стоило того?))ешьте что-то некалорийное,если хочется что-то съесть)))а насчёт сырков не переживайте,позанимайтесь спортом,чуть уменьшите калораж на следующий день и всё)
27 Oct 17 by member: Anna Zvezdnaya
|
Батончики бонбаар150 кал.белка 20.очень сытно.
27 Oct 17 by member: Alla Alisa
|
Варлаша, я может неправильно считаю, проконсультируйте)))) 120 б=120*4=480 Ккал, 50 ж=50*9=450 Ккал, 120 у=120*4=480 Ккал. Итого 480+450+480= 1410 ккал. Или где то ошибка?
27 Oct 17 by member: KazakovaNastya
|
нет вы правильно считаете, это у меня бессонные ночи сказались на подсчеи🙈извиняйте!!!
27 Oct 17 by member: Варлаша
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KazakovaNastya's Weight History
|