Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2017:
|
1498 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 53.06g | Carbs: 203.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Овсяноблин, Помидоры. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Eco Botanica Зефир, Чай. Dinner: SPAR Тартилья, Чай, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Перловка Отварная, Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Карусель Сосиска в Тесте. more...
|
|
845 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Bathing - 10 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Cleaning - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Apple Health - 18 hours and 55 minutes, Ironing - 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ocsanohca's Weight History
|