|
Ну что..вес набрался и "на глазок" у меня не получается считать убж.
Значит надо записывать!
Опять печенюшки в рационе, которые и сытность не дают, а лишь сбивают аппетит на не большое время. И ощущение я же ничего не завтракал, откуда каллории. Даже сегодня толком не завтракала а уже 300 слишним коллорий.
Нужно вспоминать, забытое старое.
Хочу весить 60 кг.
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2017:
|
396 kcal
|
Fat: 12.51g | Prot: 12.70g | Carbs: 55.64g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Orion Чокопай, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|