|
Не буду врать, одним днём зажора не обошлось. И хоть в мои планы не входило набирать 3 кг, так вышло и пришло время двигаться дальше Сегодня начала белковое питание. Всё устраивает, получился очень вкусный день на 1150 ккал с небольшой тренировочной💪💪
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
1147 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 108.11g | Carbs: 65.68g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%, Чай. Lunch: Куриное Филе, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Dinner: Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Скумбрия на Пару. Snacks/Other: Epica Йогурт Ананас, Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
|
 Comments
Зачем же йогурты? :( там же гора сахара...
23 Oct 17 by member: zedko1986
|
Wanessa, а у Вас рыба какая на фото ?
23 Oct 17 by member: APRILEA
|
Йогурт один и сахара там не много. Нашла подходящее меню. Да и первый день был в общем-то переходный. APRILEA, на фото скумбрия, приготовленная на пару, жирноватая слегка, но я сначала купила, а потом бжу посмотрела🤦♀️🤷♀️
24 Oct 17 by member: Wanesa71
|
Wanesa71, я сначала думала это консервы ) Но ничего , жирная рыба тоже полезна в ПП )
24 Oct 17 by member: APRILEA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wanesa71's Weight History
|