Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
93.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
1344 kcal
|
Fat: 26.44g | Prot: 107.88g | Carbs: 177.95g.
Breakfast: Отруби Ржаные Диетические, Томатная Паста (Зареченский Продукт), Петрушка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриное Филе, Капуста Тушеная без Масла, Приготовленный Чеснок, Приготовленная Морковь, Голден Яблоко, Musler Отруби Ржаные, Кедровые Орехи, Молком Кефир 1%. Lunch: Яблоко Голден, Отруби Ржаные Диетические, Томатная Паста (Зареченский Продукт), Петрушка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриное Филе, Капуста Тушеная без Масла, Приготовленный Чеснок, Приготовленная Морковь. Dinner: Яичный Белок, Говядина Постная, Капуста, Запеченная или Жареная Пикша. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romanosipov58's Weight History
|