|
Подруга подарила на ДР весы, начинаю снижать вес правильно - взвешивая и себя, и продукты. По весам 30.4% жир, 47,8% вода, 34% мышцы, 11.9% кости. Почему-то в сумме не 100% 😅😅😅 Пробую худеть на ПП. Удачи мне 👍☀🌷😊
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
1559 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 92.80g | Carbs: 153.35g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Реми Бананы Эквадор, Просто Мёд, Увелка Геркулес, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%. Lunch: Подлива, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре, Куриная Грудка Отварная, Реми Бананы Эквадор. Dinner: Чай с Лимоном, Чай с Молоком, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Сахарный Песок, Каравай Хлеб Дачный, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Чай, Помело, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Просто Мёд, Чай с Лимоном. more...
|
|
1553 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Shopping - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|