Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
78 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2017:
|
1624 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 128.21g | Carbs: 156.03g.
Breakfast: Эмир Сулугуни, Хлебец, Греческий Салат, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Капуста, Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Курага, Сметана 15%, Творог, Зеленый Чай, Арахис, Миндаль, Яблоко Айдаред. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
`Эльмира's Weight History
|