Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
165 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 65 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
3310 kcal
|
Fat: 218.54g | Prot: 100.64g | Carbs: 234.87g.
Breakfast: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пицца Домашняя. Lunch: Пицца Домашняя, Мороженое Покрытое Шоколадом. Dinner: Coca-Cola Кола. Snacks/Other: Сосиски Молочные. more...
|
|
Comments
21 Oct 17 by member: 0000856natali
|
Начинала почти с вашего веса. Надеюсь на хороший результат и улучшение качества жизни) все получится!!!!
21 Oct 17 by member: krasa71
|
Привет! А я начинала с 122 кг. И уже потеряла больше половины из намеченного. Так что всё возможно! 😉 Сил, удачи и терпения!
21 Oct 17 by member: Aprilka20
|
+6 месяцев назад была 123, Дерзай!
21 Oct 17 by member: tabuga1
|
Конечно, есть. Начинала с 106,2 в марте, сейчас 98,2 до желаемой цели еще многовато, но путь осилит идущий
21 Oct 17 by member: dieta20177
|
21 Oct 17 by member: wertmuller
|
Худею месяц с 114 кг сбросила 4 кг. Дочка посоветовала марафон для похудения ВКОНТАКТЕ. Он платный~1500руб. многие рекомендации спорные, например для всех коридор калорий ~ 1500кдж, но!!! Если прикрыть на это глаза, то сопровождение диетолога, советы по выбору продуктов( что можно и что нельзя), когда есть, сколько раз есть в день. А самое главное активность!!! Мне помогло худеть все это!!! Я теперь пью каждый час по стакану воды!!! А вот во время еды пить нельзя! Есть можно, за 20 мин до и через 40 мин после еды. Есть можно каждые два часа! По стакану еды! Во второй половине дня можно белки( мясо, рыбу, яйца), овощи, кисломолочку. Последняя еда перед сном за два часа. Так что просто не ложиться спать до 24.00, если поели в 22.00.
А самое интересное, что пользу воды почувсвовала только через 2.5 недели. Пользу от активности- через 3 недели. Я регулярно делала только вакуум( вдох и выдох животом, надуть- выжать весь воздух из живота). Вот и все, в общем, чем могу поделиться!!!
21 Oct 17 by member: irinaivan
|
Удачи! Главное начать, а там втянешься))) Хотя первые 2-3 недели тяжеловато, но не сильно, главное не отступать! А дальше будет легчи и лкгче, да и мы тут все поддержим!
21 Oct 17 by member: Mom Stifler's
|
Вы походу забросили похудение? А жаль...
04 Mar 18 by member: Solitarylara
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0000856natali's Weight History
|