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Finalmente acertei uma receita de pão com gosto de pão!!!! acabou o problema do café da manhã!!!! Super feliz!!!!
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68 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 19 October 2017:
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977 kcal
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Fat: 64.55g | Prot: 61.73g | Carbs: 37.78g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Pão Low Carb. Lunch: Subway Tomate, Pepino Japonês, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Pepino Japonês, Tomates, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. more...
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2049 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
20 Oct 17 by member: Vana Lima
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Parece que ficou bom. Divulgue a receita. Obrigada.
20 Oct 17 by member: menos_22
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Pode postar a receita? Obrigada
20 Oct 17 by member: taynaramonteiro
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20 Oct 17 by member: Poliana Santos1
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20 Oct 17 by member: Be Almeida
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oi pessoal, está no meu livro de receitas! está aberto ok!
20 Oct 17 by member: Derobri
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Que pena! Não sei como acessar o seu livro de receitas, mas o pão está com cara muito boa
20 Oct 17 by member: Marisi53
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Por gentileza nos passe a receita do pão, não consegui acessar.
20 Oct 17 by member: Mariiiif
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Receita, eu não consigo acessar a receita passa por aqui por favor
20 Oct 17 by member: sylmarapaluri
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como acesso o livro de receitas? porque não consigo seguir as pessoas?
20 Oct 17 by member: fefa_low
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Poxa posta a receita por aqui não estamos conseguindo ver no seu livro
20 Oct 17 by member: lelekawal
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#mandaareceitadesselindo!
20 Oct 17 by member: Liz Prates
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posta aqui a receita, pfvr!♡
20 Oct 17 by member: BernardiniSobrinho
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pao lowcarb
um paozinho com gosto de pão!!!
Ingredientes
2 servings trigo em grão
1 serving fermento
1/2 serving fermento bio
2 servings chia
200 g farinha de amendoas
2 porções abobora japonesa
4 grandes ovo
Instruções
em uma tigela amassar a abobora e reservar. bater os ovos e adicionar,adicionar a farinha de amendoa a chia e sal a gosto.
triturar o trigo e adicionar, dissolver o fermento biologico em agua morna e adicionar ,misturar todos os ingredientes, e ´por ultimo o fermento em pò. deixar descansar meia hora. utar uma forma de pão com azeite.
colocar para assar por aproximadamete 1 hora ou até o palito sair seco.
30 Oct 17 by member: Derobri
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gente , segue a receita, eu montei no fatsecret mesmo por isso sai na linguagem do site .
segue as quantidades dos ingredientes:
200 gr de abobora cozida e amassada, 40 g de trigo em grao batido no liquidificador, 4 ovos grandes batidos,200 g de farinha de amendoas, 1/2 embalagem de fermento biologico,50 gr de chia em grão.
a massa fica bem mole mas é só assar no forno medio que fica perfeito!!
30 Oct 17 by member: Derobri
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