Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1688 kcal
|
Fat: 76.77g | Prot: 81.71g | Carbs: 175.00g.
Breakfast: Миндаль, Вологодское Масло Сливочное, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вологодское Масло Сливочное, Сахар, Батон Нарезной, SPAR Курица Запеченая с Грибами, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Гречка Отварная. Dinner: Голден Яблоко , Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Vacuuming - 40 minutes, Cooking - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes, Breastfeeding - 2 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|