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Desastre no feriado prolingado com churrasco e comida de mãe e sogra. Mesmo com jejum intermitente e HIIT isso mostra o quanto meu organismo é sensível a carbos como: arroz, pães, massas e bolos.
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65.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2017:
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295 kcal
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Fat: 21.09g | Prot: 12.32g | Carbs: 14.79g.
Breakfast: Óleo de Coco, Polenguinho Polenguinho Light. Lunch: Abacates, Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de legumes com carne. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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