|
Заметила одну очень интересную вещь... Убрала 1 перекус в 5 часов, чтобы можно было вечером поесть побольше на ужин) Придерживаюсь мнения, что важно КБЖУ за день и не важно во сколько ты поешь, соблюдай режим сна и все отлично будет.
Так вот, вечером есть больше не стала, но и днем нет такого дикого голода. Хотя, буквально несколько месяцев назад, считала минуты до следующего приема пищи.
А еще начинаю отвыкать считать. При приготовлении блюд конечно все взвешиваю, чтобы рецепт потом повторить, но как-то это перешло из истерического пунктика в обыденное действие без фанатизма. Вечером тоже могу ничего не считать, на глаз прикидываю.
Мне кажется, что я начинаю излечиваться xDD
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
887 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 76.04g | Carbs: 66.25g.
Breakfast: Маска Сухари Сахарные, Авокадо, Умалат Сыр Адыгейский, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Баклажаны-кабачки-индейка-запе..., Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Фундук, Яблоко, Ванильная запеканка. more...
|
|
 Comments
13 Oct 17 by member: ZvyYyk
|
Здорово , я дак на весы пытаюсь перестать вставать каждый день (
13 Oct 17 by member: SuperMamaLight
|
ZvyYyk надеюсь тенденция продолжится) SuperMama , я тоже каждый день взвешиваюсь, но записываю только показатель в субботу. На это и ориентируюсь
13 Oct 17 by member: laluna_di
|
А я по понедельникам только взвешиваюсь. А тренер в зале говорит информативно один раз в месяц, в одни дни цикла
13 Oct 17 by member: Алеся Банникова
|
а если вы пропускаете один прием пищи, то сколько примерно времени проходит между приемами?
14 Oct 17 by member: Юли митр
|
Юли, сейчас ем так 8:40- завтрак 10:40 перекус 12:35 обед ,15:00 съедаю помидор или огурец и уже в 16:30 нормальный перекус. Всегда около 2-х часов промежуток. Просто раньше в 15:00 съедала окло 100гр творога,смешанного с рикоттой, а потом в 17:00 еще и какую-нибудь твороджную запеканку могла заточить или что-то типо шаурмы( лаваш с сыром и курицей). По времени все примерно осталось так же, просто поняла,что так много мне днем не надо. А овощи с обеда перенесла на другое время.
14 Oct 17 by member: laluna_di
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laluna_di's Weight History
|