Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
68.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1526 kcal
|
Fat: 54.37g | Prot: 72.40g | Carbs: 184.20g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Хлеб Чесночный Пампушки, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Яблоко Голден, Вологодское Масло Сливочное, Манная Каша на Молоке. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Dinner: Рис Вареный, Сахар, Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Говяжий Фарш (Гамбургер, около 23% Жира, Замороженные Котлеты). Snacks/Other: Капуста Тушеная без Масла, Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|