Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
98.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1382 kcal
|
Fat: 62.33g | Prot: 97.31g | Carbs: 107.12g.
Breakfast: Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Краснокочанная Капуста, Ашан Сыр Тильзитер, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Пятерочка Сыр Тильзитер, Аджика, Холодец, Приготовленная Квашеная Капуста, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Грудка Индейки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо, Ашан Сыр Тильзитер, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|