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Comecei a low carb em 04/09, as duas primeiras semanas foram mais complicadas mas agora estou adorando o resultado!
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60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2017:
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1557 kcal
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Fat: 98.09g | Prot: 142.31g | Carbs: 24.76g.
Breakfast: Sadia Salamitos (Pacote), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Zona Cerealista Farinha de Linhaça Dourada, Ameixas, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Alface Romana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Bife de Fígado. Dinner: Zona Cerealista Farinha de Linhaça Dourada, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Mexido, Aviação Manteiga sem Sal, Subway Tomate, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Café (Infusão), Aurora Presunto, Queijo Mozzarella. more...
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steady weight
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