|
Ужин - во имя белка! (Все равно его не хватает, пора покупать протеин)
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1174 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 63.62g | Carbs: 112.28g.
Breakfast: Варенье, Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Тануки Калифорния. Dinner: Сыр Российский, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Льняное Масло. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Squats (Legs) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|