Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1642 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 169.13g | Carbs: 157.80g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Приправыч Желатин Пищевой, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Хлеб Черный, Рис Вареный, Куриное Филе на Пару, Холодец. Dinner: Кэроб, Аджика, Приготовленная Квашеная Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: SAN Изолят, Кефир 2,5%, Чай, Тыква. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бубочка83's Weight History
|