Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1675 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 88.92g | Carbs: 214.89g.
Breakfast: Батон Нарезной, Nesquik Какао, Несквик Шоколадный Батончик, Вологодское Масло Сливочное, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сахар, Виктория Овощи на Пару, Яблоко Голден, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Нижегородский Хлеб Хлеб Чесночный Пампушки. Dinner: Яблоко Голден, Каша Пшенная на Воде, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мария Печенье Галетное. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 21 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|