Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
54 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1974 kcal
|
Fat: 33.10g | Prot: 56.35g | Carbs: 353.27g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Яичный Желток, Масляный Король Масло Арахисовое, Петелинка Куриная Шея, Мираторг Куриные Крылья. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Dinner: Дикси Рис Круглозерный. Snacks/Other: Ашан Печенье Мерибель, Heinz Горчица Французская, Heinz Соевый Соус, Joya Soya Рисовое Молоко. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Working - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 33 minutes, Shopping - 15 minutes, Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|