Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
51.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1401 kcal
|
Fat: 37.79g | Prot: 56.44g | Carbs: 212.41g.
Breakfast: Дикси Джем Абрикосовый, Яблоко, Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Русский продукт Кекс Лимонный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Хозяюшка Маргарин, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Dolmio Соус Песто с Базиликом, Умалат Сыр Сулугуни, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Barilla Макароны Отварные, Ягодное ЗАО Рекицен РД, Большая Кружка Молоко 2,5%, Избенка Йогурт Славянский 2,5%. Dinner: Избенка Йогурт 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 53 minutes, Reading - 20 minutes, разговор за столом - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 59 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|