Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2017
|
58.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2017:
|
1613 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 68.89g | Carbs: 164.34g.
Breakfast: Яблоко Голден, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Хлеб Домашний Ржаной, Крупская Шоколад Особый, Yelli Масурдал Суп из Чечевицы Готовый. Dinner: Арахис, Цветная Кауста в Кляре (Моя). Snacks/Other: Гранатовый Сок, Гармония Творожная Масса с Изюмом. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Cooking - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liisa2017's Weight History
|